Что нужно из оборудования?

Тренер собирает программу под то, что есть в вашем зале. Скажете, что доступно, программа будет под это.

Я новичок, мне подойдёт?

Да. Тренер начнёт с базовой техники и лёгких весов. Разбор видео для новичка ценнее всего.

Что если я пропущу неделю?

Ничего не сгорит. Серия чинится, тренер скорректирует нагрузку после паузы.

Могу ли я поменять тренера?

Да, в любой момент, из настроек.

Как проходит разбор техники?

Снимаете упражнение на телефон прямо в приложении, максимум минута. Тренер смотрит и отвечает текстом, обычно в течение суток.

Это работает без интернета в зале?

Да. Тренировка загружается целиком, отметки сохраняются офлайн.

Могу отменить в любой момент?

Да, из приложения, без переписки. Доступ сохраняется до конца оплаченного периода.

Есть ли гарантия?

Возврат за первый месяц без объяснения причин.

Тренер, который видит каждую вашу тренировку

Индивидуальная программа, разбор техники по видео и живой человек, который заметит, если вы пропали. $120 в месяц, первые 14 дней бесплатно.

Начать 14 дней бесплатно Как это работает

Отмена в один клик. Возврат за первый месяц без объяснений.

Жим лёжа0 / 4

60кгна грифе

20 + 2 × 20

Следующий подход: 60 кг × 8

Это рабочий экран тренировки, не картинка.

Знакомо?

Программа из интернета

Написана не для вас. Никто не знает про ваше плечо и что у вас нет времени на пять тренировок в неделю.

Приложение с готовыми планами

Алгоритм не видит, как вы делаете становую. Он и не должен.

Тренер в зале за $100 в час

Работает. Стоит $1200 в месяц и требует приезжать в его расписание.

FORMA это третий вариант.

Как это работает

01
Анкета, пять минут
Цель, опыт, травмы, что есть в вашем зале.
02
Тренер собирает программу
Живой сертифицированный человек, не алгоритм. Под ваш зал и ваш график.
03
Тренируетесь по приложению
Одно упражнение на экране, таймер отдыха, схема загрузки грифа. Вы ни секунды не думаете, что делать дальше.
04
Тренер разбирает вашу технику
Снимаете два упражнения на видео. Тренер смотрит и говорит, что исправить. На следующий день спрашивает, как самочувствие.

Программа на неделю

Пн · Ноги5 × 5
Ср · Жим4 × 8
Пт · Тяга4 × 6

Собрал ваш тренер, не алгоритм.

«А он вообще будет за мной следить?»

Будет. Вот как это выглядит на практике:

Тренер видит каждую вашу тренировку в тот же день. Какие веса, сколько повторов, где вы остановились.
На следующий день после тренировки он пишет вам лично. Не бот. Настоящее сообщение от вашего тренера, который посмотрел, что вы вчера делали.
Пропустили две тренировки подряд — он это увидит и напишет. Исчезнуть незаметно не получится.

Тренер

Вчера ты выдал 9 из 10 на ногах. Как встал сегодня, ходить можешь?

Вы

Ноги деревянные, но хожу. Завтра верх по плану?

Разбор тренера

Таз уходит раньше груди на первом сантиметре. Снизь до 100 кг и держи спину.

Понял, попробую в четверг.

Что меняется за три месяца

Мы запустились недавно. Первые результаты появятся здесь — настоящие графики настоящих клиентов, с их согласия. Стоковых фотографий тут не будет.

Прогресс

Тоннаж по неделям

Прогресс

Тоннаж по неделям

Результаты индивидуальны и зависят от исходной формы, регулярности и питания.

Тренеры, а не алгоритмы

Каждый тренер проходит ручную проверку документов и опыта. Мы отказываем чаще, чем принимаем.

Смотреть тренеров

Одна цена, без сюрпризов

$120 / месяц

Всё включено

$199 / месяц, двое

Для тех, кто занимается вдвоём

Индивидуальная программа, которую тренер обновляет
Прохождение тренировки в приложении
До 12 разборов техники по видео в месяц
Чат с тренером и обратная связь после каждой тренировки

14 дней бесплатно. Отмена в один клик. Возврат за первый месяц без объяснений.

Начать 14 дней бесплатно

Вопросы

Что нужно из оборудования?: Тренер собирает программу под то, что есть в вашем зале. Скажете, что доступно, программа будет под это.
Я новичок, мне подойдёт?: Да. Тренер начнёт с базовой техники и лёгких весов. Разбор видео для новичка ценнее всего.
Что если я пропущу неделю?: Ничего не сгорит. Серия чинится, тренер скорректирует нагрузку после паузы.
Могу ли я поменять тренера?: Да, в любой момент, из настроек.
Как проходит разбор техники?: Снимаете упражнение на телефон прямо в приложении, максимум минута. Тренер смотрит и отвечает текстом, обычно в течение суток.
Это работает без интернета в зале?: Да. Тренировка загружается целиком, отметки сохраняются офлайн.
Могу отменить в любой момент?: Да, из приложения, без переписки. Доступ сохраняется до конца оплаченного периода.
Есть ли гарантия?: Возврат за первый месяц без объяснения причин.

Первая тренировка сегодня.